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野菜炒めを作ってみました^^ 食材 冷シャブ用の牛肉、カット野菜、トマト、青じそのみで、野菜炒めを作ります^^ 野菜を炒める 先に野菜を炒めます。フライパンに写真のように野菜をちりばめます。 青じそを大さじ一杯ほど入れて…

一般的に外食よりも自炊の方が食費が浮くとされています。 そのため、私は自炊に挑戦しています^^ 作るもの 鳥の胸肉(500g)を使って、チキンソテーというものを作成してみようと思います。 下ごしらえ 鳥胸肉にフォークで穴…