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一般的に外食よりも自炊の方が食費が浮くとされています。 そのため、私は自炊に挑戦しています^^ 作るもの 鳥の胸肉(500g)を使って、チキンソテーというものを作成してみようと思います。 下ごしらえ 鳥胸肉にフォークで穴…